Трудноћа / Порођај

Како ојачати имунитет у трудноћи?

Како ојачати имунитет у трудноћи?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Свака будућа мајка жели да води рачуна о безбедности своје дуго очекиване бебе што је најбоље могуће, али да би то постигла мора се побринути и за сопствену сигурност. Једна од потенцијалних претњи за бебу која расте у материци су инфекције, које у неким случајевима могу бити изузетно опасне. Да би се то спречило требало би да се обезбеди одговарајућа превенција. Једна од нестрпљивијих метода која може да заштити организам од болести, јесте јачање имунитета. Како будућа мајка може то сигурно и главом учинити како да ојача имунитет у трудноћи? На ово питање одговарамо у данашњем чланку.

Како имуни систем делује у трудноћи?

Као што знате, имунолошки систем је дизајниран да брани тело од различитих фактора који могу изазвати различите врсте болести или инфекције. Овај систем се састоји од различитих врста механизама специфичне и неспецифичне одбране од патогена који, у зависности од старости и тренутне ситуације организма, раде заједно у различитим пропорцијама.

Специфични имунитет можемо поделити на ћелијски и хуморални имунитет (повезан са антителима). Током трудноће, ћелијски имунитет до одређене мере "дормантс", захваљујући коме мајчино тело "толерише" ћелије и ткива детета у њему и не напада их као стране. На жалост, стога је заштита трудничког тела од других страних фактора такође нарушена, тако да су будуће мајке мало осетљивије на инфекције и зато треба да знају шта им може помоћи да их избегну.

Како ојачати имунитет у трудноћи?

Најбољи начин за побољшање имунитета у трудноћи су природне методе које ће се, када се користе са главом и умереношћу, бити сигурне и за мајку и за бебу која расте у материци.

Међу најбољим методама за јачање имунитета у трудноћи су:

  • Дијета пуна витамина и хранљивих састојака - основа би требала бити правилно уравнотежена прехрана, којој не могу недостајати производи богати протеинима (месо, јаја, млијечни производи) и омега 3 (масна риба, авокадо), који подржавају имунолошки систем у борби против патогена. Такође је вредно запамтити да дневно конзумирате пет порција воћа и поврћа, које ће, богато витаминима, такође подржати одбрану тела.
  • Више саобраћаја - шетња на свежем ваздуху, нежна гимнастика са лоптом, јога за труднице или лагане вежбе нежно ће подстаћи имуни систем будуће мајке.
  • Правилна хигијена сна - спавање игра изузетно важну улогу у правилном функционисању људског тела, па је стога посебно у току трудноће потребно обезбедити његову правилну хигијену. Прозрачивање собе пре спавања, одустајање од гледања телевизије или сурфање интернетом непосредно пре спавања или одговарајући јастук може значајно побољшати удобност спавања, а самим тим и функционисање тела, укључујући имуни систем.
  • Погодна одећа - Иако понекад може бити тешко, исплати се размислити шта обући за одређени дан. Време је често каприциозно, али одећу треба прилагодити томе. Добра идеја је да се обучете „на лук“, а у изузетно врућим данима, за сваки случај, узмите само нешто на руке, а понекад и сунцобран. У наглом налету, може заштитити трудницу од навлачења и прехладе.
  • избегавајући хлађење и прегревање - ова тачка је повезана са претходном која се тиче одеће, али поред ње, треба се сетити и услова у околини. Вриједно је водити рачуна о правој температури и влажности просторија у којима борави трудница, посебно оних у кући. И прениска и превисока температура могу бити неповољна.

Једнако важно као што је горе наведено јесте одржавање смирености и здравог разума. Опуштена и опуштена будућа мајка ће се боље носити са инфекцијом од своје пријатељице, која је стално под стресом.

Како спречити инфекције?

Поред активне профилаксе, која се састоји од пружања супстанци мајчином телу које могу помоћи јачању имунитета, једнако је важно будуће маме избјегавају потенцијалне могућности да се ухвате и разболе.

Да би се ризик од инфекције свео на минимум, трудница би, што је више могуће, требало да избегава велике групе људи (нарочито у сезонама са повећаним морбидитетом) и контакт са хладним или болесним људима (такође неколико дана након опоравка). Посебно опасни за будућу мајку могу бити контакти са школском и вртићком децом, због могућности заразе вирусима вируса, заушњака или рубеоле, који су изузетно опасни за бебу у развоју у мајчиној материци (нарочито ако она није имала ове болести нити је вакцинисана против њих). Исто се односи и на вирус херпеса, па се зато у њену и бебину сигурност трудница у највећој могућој мери уздржава од уљудних пољубаца, посебно код људи са сумњивим лезијама око уста.

Поред тога, правилна хигијена доприноси минимизирању ризика од инфекције. И иако звучи тривијално, заиста је јако важно. Темељито прање руку обичним сапуном и водом испрати ће готово све патогене из њих, тако да вреди трошити неколико секунди дуже у замену за већу сигурност коју нам пружају.

Наравно, не смете заборавити да, чак и ако користимо методе за спречавање инфекције, може се испоставити да из неког разлога нису успели. У овом случају, не смете потценити симптоме и обратити се стручњаку у корист будуће мајке и њеног детета.



Коментари:

  1. Kelvin

    Instead of criticism advise the problem decision.

  2. Dubh

    Слушај, човече, да ли се дуго држиш ову тему? Значи, све је рекао детаљно! Чак сам научио нешто ново. Хвала))))

  3. Wudoweard

    Ја сам превише узбуђен са овим питањем. Нећете ме затражити, где могу да нађем више информација о овом питању?

  4. Puti'on

    По мом мишљењу нисте у праву. Пишите ми у ПМ-у, ми ћемо то средити.



Напиши поруку