Јавно

Храна која помаже у снижавању холестерола у трудноћи

Храна која помаже у снижавању холестерола у трудноћи


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Када говоримо о холестеролу, аларми се укључују, а још више ако га поменемо током детињства или трудноће. Истина је да пре него што се нервирате због дијагнозе високог холестерола, требало би мало више знати функцију тела, јер, иако је тачно да су високи нивои холестерола непожељни, сам холестерол је неопходан за функционисање људског тела.

Свим ћелијама у телу потребна је одређена количина масти и холестерола. Липопротеини требају холестеролу и масти да циркулишу у крви. Што се тиче холестерола, постоје два липопротеина, ниска густина (ЛДЛ) који преносе холестерол у ткива и висока густина (ХДЛ), који га транспортују у јетру да би се прерадио и елиминисао.

Уопштено говорећи, ЛДЛ холестерол је оно што се назива „лошим“, док се ХДЛ назива „добрим“, јер што више имате, то је мања вероватноћа да ћете имати проблема са срцем. И ЛДЛ и ХДЛ се налазе у крви, а не у храни, али дијета може помоћи да се повећа или смањи једно или друго.

Промене у телу током трудноће могу утицати на то колико добро и колико тело обрађује и уклања холестерол. Поред тога, хормоналне флуктуације такође могу утицати на количину холестерола произведеног ин ситу у телу, јер, осим што производи за саме ћелије, он производи и за ћелије фетуса, а може се произвести и вишак холестерола.

У овом тренутку, Ако су нивои холестерола високи, лекар вам може прописати лечење лековима. Међутим, постоје намирнице које могу помоћи у одржавању нивоа унутар препоручених граница.

- Моно и полинезасићене масти, присутне у риба и орасина пример, имају зависан ефекат на ниво холестерола сваке особе, истовремено обезбеђујући телу здраву масноћу.

- Влакна помажу у уклањању холестерола из крви, тако да а Дијета са пуно влакана се препоручује. Поред тога, током трудноће, дијета богата влакнима помаже у спречавању проблема са затвором, врло типичних, посебно у трећем тромесечју. Нерафинисани (интегралне житарице), махунарке и воће и поврће садрже влакна.

- Исофлавони унутра соја Показало се да су врло ефикасни у снижавању нивоа холестерола у крви. Ове функције се такође приписују остатку махунарки, иако је њихов ефекат мање изражен од утицаја соје.

- алицин, фитонутријент присутан у Бели лук, показало се да у најновијим студијама игра занимљиву улогу у снижавању холестерола.

- Генерално, фитонутријенти које налазимо у белу храну (карфиол, печурке, шпароге, бели лук и лук, бели пасуљ, кромпир ...) имају благотворна својства за контролу нивоа холестерола.

Можете прочитати још чланака сличних Храна која помаже у снижавању холестерола у трудноћи, у категорији Дијета - менији на локацији.


Видео: Razvoj bebe u prvom trimestru - Iz sedmice u sedmicu 1-13 sedmice (Може 2022).


Коментари:

  1. Wit

    По мом мишљењу нисте у праву. Хајде да причамо. Пишите ми у ПМ, комуницираћемо.

  2. Marquis

    Могу вам понудити да свратите на веб локацију, која има много чланака о овој теми.

  3. Akishicage

    Well done, you have been visited by the remarkable idea

  4. Rinc

    Честитам, чини ми се да је сјајна мисао

  5. Stan

    On our site you can get your astrological horoscope both for a specific day and for a week in advance. We can say with precision which professions are suitable for you, and where you will succeed and your career growth.

  6. Jader

    Одакле да добијем свој племство?

  7. Tojanris

    У то је нешто. Знаћу, пуно хвала на објашњењу.

  8. Kanden

    Сматрам да сте направили грешку. Предлажем да се расправља. Пишите ми на ПМ.



Напиши поруку