Јавно

Утврђена храна за децу: да или не

Утврђена храна за децу: да или не


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Све већи број обогаћених намирница које су вам при руци на полицама супермаркета доводи до њихове потпуне потрошње, као да су неопходније или боље од њихових неутврђених колега.

Али да ли је здраво за децу да једу ову обогаћену храну? У Гуиаинфантил.цом Разјаснили смо вам.

Може се разликовати на два начина:

- обогаћена храна:они који су додали микроелементе којих природно нема у храни

- обогаћена храна: којима се додају неки микроелементи које су претходно садржали, али који су се изгубили током обраде, да би се обновиле њихове првобитне вредности или мало повећале.

Обогаћени је сок којем се додаје калцијум, док је обогаћено млеко којем се додаје исти минерал, јер је већ био присутан пре његове пастеризације или стерилизације.

Постоје 3 могућа начина за добијање витамина и минерала:

- Дијета.

- Конзумација обогаћене хране.

- Витамински суплементи или комплекси.

Претпостављамо да што се тиче витамина и минерала, што их више уносите, то је боље, али истина је да, баш као што недостатак одређених витамина и / или минерала има последице по здравље, прекомерна конзумација такође може имати штетне резултате. Међутим, граница између онога што је корисно и онога што може бити или је потенцијално токсично изузетно је фина и тешко га је лоцирати, па немојте прекорачити. У ствари, у нормалним условима, конзумирање дијете без обогаћених намирница, прекомјерна конзумација микроелемената је практично немогућа.

С друге стране, препоручене дневне количине које је утврдила СЗО су за одрасле, док су за децу ове количине несумњиво ниже, посебно за децу млађу од 8 година, али нису тачно наведени.

Обично, било који микроелементи који се накупљају у телу могу бити потенцијално опасниШто се тиче његове растворљивости, вишак растворљивих масних киселина може утицати на јетру, док на растворљиве у води и теже минерале, бубреге. Конкретно, цинк, ниацин и витамин А су неки од микронутријената који, ако се уносе у вишак, могу да изазову проблеме, посебно у јетри. Поред тога, витамин А је посебно токсичан за кости и кожу. У случају витамина Д, његова опасност је да његов вишак доведе до прекомерне акумулације калцијума у ​​крви, преоптерећујући бубреге.

Истина је, првобитно су обогаћене или обогаћене намирнице створене да реше проблема, као што је био недостатак неких микроелемената у одређеним групама становништва, али је у том процесу створен још један проблем. Иако нема довољно доказа који би осигурали тачну количину која узрокује здравствене проблеме у детињству, Није препоручљиво злоупотребљавати обогаћену храну која садржи више од 20% препоручене дневне количине за одраслу особу. Што се тиче микроелемената, није најбоље да се конзумира у количини, али да је количина одговарајућа.

Можете прочитати још чланака сличних Утврђена храна за децу: да или не, у категорији Прехрана дојенчади на лицу места.


Видео: Saznajte zašto je gojaznost kod dece sve učestalija. Dr Feelgood (Може 2022).


Коментари:

  1. Dieter

    Апсолутно се слажем са тобом. Има нешто у томе, и мислим да је то одлична идеја.

  2. Robbin

    Мислим да ниси у праву. Разговараћемо о томе. Пишите у ПМ-у, комуницираћемо.

  3. Karina

    Ја сам коначан, жао ми је, желео бих да понудим другу одлуку.

  4. Adron

    And yet, much remains unclear. If it does not make it difficult, write in more detail.



Напиши поруку